Мультиварик.Ру

Рыба хек с овощами в мультиварке Панасоник

Пожалуй каждый человек, хотя бы немного озабоченный правильным питанием себя и своей семьи, знает сколько пользы содержит в себе красная рыба, говорить о её полезных свойствах можно долго. Сегодня мы делимся с вами замечательным рецептом приготовления хека (можно взять любую другую на ваш выбор, например, семгу) с морковкой и луком, предназначается рецепт для мультиварок Панасоник Кстати, у нас есть замечательный рецепт супа с сёмгой.

рыба в мультиварке панасоник


Компоненты:

Количество лука, моркови и сметаны зависит от размеров самой рыбы. Если видите, что не хватает — добавьте ещё ингредиентов.

  • Хек 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Сметана

рыба в мультиварке панасоник

Я думаю многие уже делали данное блюдо ранее, но с приготовлением в мультиварке у него появилось ещё одно весомое преимущество: рыба сохраняет максимальное количество витаминов.

СОВЕТ! Если вы хотите получить более диетическое блюдо, не поджаривайте овощи. В предложенном здесь рецепте, овощи не подвергаются пассировке и обжариванию.

Рецепт приготовления

  • Нарезать полукольцами (покрупнее) лук, натереть на тёрке морковку. Нарезать на кусочки рыбу.
  • Выложить нарезанный лук на самое дно чаши мультиварки. Поверх лука выложить рыбу.
  • Затем 3-4 столовых ложки сметаны, а на неё высыпаем тёртую на тёрке морковь.
  • Активируем режим «Тушение», выставляем таймер на 60 минут.

За час тушения рыба идеально пропитается соком и затушится. Подавать на стол рыбу следует с каким-либо гарниром, например картофельным пюре или салатом. Также вы можете приготовить пирог или запеканку с рыбой.

Приятного аппетита!


Отзывы и комментарии

  • Елена 14.11.2013 5:40 пп

    Спасибо за рецепт. Рыбка получилась просто супер.

    [Ответить]

Написать отзыв или комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован.